Como já sabem estou regulando algumas coisas que estou comendo para ajudar no emagrecimento e logo, logo vou mostrar os resultados para vocês, as vezes não quero comer pão então essa essa é minha melhor opção de café da manhã e jantar. Hoje vamos ver uma receita fitness.
VOCÊ VAI PRECISAR:
2 Ovos (se for para mais de uma pessoa acrescente + 2 por pessoa).
Cebola picada
Espinafre picado
Cenoura picada
MODO DE PREPARO:
1- Quebre os ovos em uma tigela, tempere com sal a gosto e bata-os:
2- Como uso uma frigideira antiaderente eu não uso olho nem manteiga, você pode usar um desses dois, não usar nenhum ou usar um óleo natural.
3- Acrescente os ingredientes picados deixe fritar um pouco e logo depois acrescente os ovos batidos.
4- Deixe cozinhar até soltar as bordas, em seguida vire até que cozinhe por completo.
E está pronto, um café da manhã super saudável e muito barato. Caso não goste de nenhum dessas verduras que coloquei aqui, você pode escolher uma que você goste mais ou que goste menos (nem tudo mundo gosta de verduras). E é isso meus amores, espero que tenham gostado dessa receita fitness. Muitos beijos e tchau, tchau.
2 Comentários
Parabens pela postagem gostei muito do seu blog estarei sempre visitando ele estou compartilhando com meus amigos eles vao gostar tanbem.
Ah que linda Jana, muito obrigada <3
Que bom que você gostou aqui do blog.