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Desafio 30 dias

Janeiro 18, 2018

Hey girls, tudo bom?

Uma das minhas metas em 2018 é emagrecer e queria compartilhar essa evolução com vocês, por isso fiz esse vídeo para mostrar o método que estou usando esse mês e em fevereiro vou mostrar o resultado para vocês.

Como expliquei no vídeo estou querendo muito emagrecer e decidi testar esse aplicativo, vou explicar algumas funções dele aqui também. Nessa imagem é como se fosse o home office do aplicativo, aparece os treinos que você quer ou precisa fazer e você escolhe um deles ou dois, para fazer todos os dias eu não aconselho a passar disso principalmente se você for iniciante, até o aplicativo te avisa quando descansar entre os exercícios e entre os dias também, é muito importante que respeite esses intervalos pelo seu próprio bem estar. Conforme você vai acabando todos os seus treinos você pode ir passando para o plano seguinte, mas só depois de terminar o anterior por que os planos vão aumentando a dificuldade cada dia.

Essa primeira imagem é a do aplicativo na playstore, não se confunda com outros ok?! Como falei ali encima o aplicativo te da tempo pra tudo, para respirar, para descansar um dia e principalmente para os treinos, na imagem seguinte são os dias que você já fez os exercícios e os que vão fazer sempre que concluir um você clica para salvar ou compartilhar nas redes e ele fica assim verdinho, ah quando você deixar de fazer os exercícios mais de 2 dias ele já envia uma notificação para seu celular, te lembrando de malhar.

A forma que você precisa fazer o exercício vai sendo mostrado pelo próprio app, ele vai fazendo juntinho com você e caso não entenda direito o exercício é só clicar na imagem de vídeo ali na pate de cima, que já vai abrir o canal deles e vai ter um profissional que vai te explicar como se faz e vai fazer o exercício para você ver.

Eu gostei muito até agora, dei um pequeno inicio nos exercícios em dezembro para saber se vou me adaptar e gente não é que gostei? Não preciso de hora para fazer, não me toma muito tempo, estou sentindo que está fazendo resultado, e não tem uma semana que estou fazendo direto eu vou fazer um vídeo melhor em fevereiro e vou mostrar para vocês o resultado se ajudou, se não mudou… Muitos beijos e tchau, tchau.

By Miranda

App favorito- Clue

Fevereiro 8, 2017

Olá meus amores.



Tenho muitos app favoritos mas o  primeiro que vou apresentar a vocês é o CLUE, não sei se todo mundo conhece, mas ele é um app para nós mulheres que queremos saber quando a nossa menstruação vai chegar, quando estaremos de TPM, para as que querem engravidar, quando estamos no nosso período fértil e de ovulação, ou seja, ele é um app fantástico e que comigo está funcionando MUITO.

Antes de fazer esse post, decidi testar e ver se os resultados são coerentes, e sim meninas o negocio é T-O-P
Utilizei o aplicativo durante 3 meses e simplesmente funciona, e se funciona para mim vai funcionar para você.

O aplicativo: 

Nome do Aplicativo: CLUE

Objetivo: Monitoramento do Ciclo Menstrual
Instalação: Gratuita para IOS e Android

Após a instalação do aplicativo Clue, é necessário o preenchimento de um formulário com algumas perguntas que irão programar o aplicativo para uso









Na imagem podemos verificar o Ciclo Atual. Nela conterá 3 informações:
1º Menstruação
2º Janela de Fertilidade
3º Nuvem Branca – TPM

Ps. Quando você iniciar o uso no aplicativo Clue, a sua janela não estará desta forma, pois você ainda não está depositando suas informações nela.
A minha já aparece assim, pois está com as minhas informações atuais, mas não se preocupe a tela inicial será desta mesma forma, sem alterações.








*Ciclo Atual

Ao clicar no lado esquerdo nas 3 linhas, abrirá a imagem abaixo:

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         É um menu onde tem mais detalhes do app, é bom ler com calma por que tem muita informação importante lá.













*Calendário

É o calendário do seu mês, nele você tem acesso a todas as informações preenchidas no mês, quando foi a ultima menstruação, seu período fértil e TPM, além das previsões para o próximo mês.



*Lembretes:

 Neste item, você pode colocar lembretes ativos, como:
Menstruação chegando, Menstruação atrasada, Dia da Ovulação, TPM Chegando, Não esqueça da Pílula, entre outros.


Olha meninas, é muito fácil e prático de mexer. É muito show esse aplicativo.

Na bolinha central, ao clicar você vai ter todas as opções de monitoramento que você definiu no seu ciclo, é só ir preenchendo.
Bom meus amores, espero que tenham gostado desse post que fiz com muito carinho. Amei compartilhar essa diquinha com vocês, mas gostaria de saber se vocês já usam esse app ou se tem algum outro que vocês gostem muito? Me diz ai nos comentários também o que acharam desse post, se te ajudou e tals ok?! Muitos beijos e tchau, tchau.

By Miranda

@mirandabastosblog